Kundalini Yoga
Diese alte Yoga-Form arbeitet sehr effektiv auf verschiedenen Ebenen in uns, mit dem Ziel, immer mehr Balance, Frieden und innere Kraft zu erlangen.
Mit bestimmten Positionen, Haltungen und Bewegungen, Atemtechniken, Meditationen und Mantras können physische, geistige und seelische Prozesse in Gang gebracht werden, die mehr Energie und Vitalität wie auch Ruhe in uns ermöglichen. Dies stärkt uns auf allen Ebenen.
Um Kundalini Yoga praktizieren zu können, ist es nicht notwendig, besonders beweglich zu sein. Jeder macht, was er kann. Ausserdem gibt es sehr viele Übungen, die sich auf die Atmung oder ein Mantra - die Kraft des Klanges, der Vibration - fokussieren.
Die Übungen wirken bei jedem Menschen genau dort, wo er steht und wo es wichtig ist.
Gut zu wissen
Kundalini Yoga wirkt positiv auf ...
... das Nervensystem
... die Drüsen und somit die Hormone
... den Energiefluss im Körper
... die Kraft im Körper
... die Körperhaltung
... die Emotionen
Es stärkt ...
... die Konzentration und den Fokus
... die körperliche und geistige Balance
... die Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber
... die innere Kraft und Haltung und damit den Selbstwert
Es schenkt ...
... Stärke und Fokus
... Klarheit und Gelassenheit
... Ruhe und Frieden